Это сама жизнь!

                                     


                                      Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета,

 ни запаха, тебя невозможно описать, 

тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое! 

Нельзя сказать, что ты необходима

 для жизни: ты – сама жизнь!

Антуан де Сент-Экзюпери

Вода – самое удивительное, самое загадочное и самое большое богатство на свете.

Жизненная активность, прекрасное настроение, сияющие глаза, гладкая и чистая кожа — все это возможно благодаря обыкновенной воде

Вода повсюду: она в воздухе, которым ты дышишь, в клетках твоего тела, в крови. Знаешь ли ты, что мы теряем воду не только, когда потеем, но и когда разговариваем, дышим? Поэтому так важно постоянно восполнять и поддерживать водный баланс. Сколько же и какой живительной влаги требуется нам, чтобы сохранить здоровье?

Наш организм на 80 % состоит из воды. Она содержится в каждой клеточке нашего тела. Ни один орган не может обойтись без живительной влаги. Одним словом, наши самочувствие, здоровье и внешний вид на 80 % зависят от того, сколько мы потребляем воды и, конечно же, какого она качества.

Пить нужно не когда захочется, а задолго до появления жажды: она свидетельствует об обезвоживании организма, допускать которое нельзя ни в коем случае. Как только это происходит, процессы в организме замедляются, и он начинает давать сбои. Многие из симптомов обезвоживания организма знакомы и тебе:

• постоянная усталость;
• повышенное давление;
• головные боли;
• боли в суставах;
• сухая кожа;
• боли в спине;
• увеличение веса;
• снижение иммунитета;
• целлюлит;
• снижение умственной деятельности;
• стресс;
• проблемы с пищеварением (запор, дисбактериоз).

Просочится всюду

Если у тебя есть какие-то из вышеперечисленных симптомов, попробуй начать больше пить воды (30 мл воды на 1 кг твоего веса), и ты скоро увидишь, как изменится твоя жизнь. Увеличив прием чистой воды, можно справиться со многими заболеваниями. Тебе может показаться, что ты получаешь достаточное количество жидкости в течение дня: пьешь чай, кофе, газировку, ешь суп, овощи и фрукты.

 Все жидкости, потребляемые помимо необходимой воды в день, — добавочные. Даже травяной чай нельзя включать в счет этой воды. Никакие продукты не заменят живительной влаги, наоборот, на их усвоение организму потребуется вода.

Только простая вода легко проходит через мембрану и проникает в клетку; связанная же, то есть вошедшая в химическое соединение (кофе, чай, газировка), остается в тканях, а клетки по-прежнему испытывают дефицит воды.

Пей воду теплой — так она лучше усваивается и стимулирует обмен веществ. А чтобы легче было контролировать количество выпитого, пользуйся полутора- или двухлитровой бутылкой (легче контролировать водный режим). Когда и сколько пить? 1-2 стакана воды, выпитые с утра натощак, способствуют очищению организма.

Выпивай по 100—200 мл за час до и через час после каждого приема пищи.

Не допуская появления жажды, пей в течение дня по 1—2 глотка воды.

Что мы пьем?

39 % пьют воду из крана, но фильтруют. Сегодня уже всем очевидно: наличие в доме очистителя для воды не дань моде, а жизненная необходимость.

29% покупают воду в бутылках — столовую, питьевую, минеральную, ключевую, дистиллированную. С газом и без.

24% пьют воду прямо из-под крана. Бывает вкусная вода и из артезианских скважин…

8% ходят за водой к роднику. Те, у кого нет рядом природных источников, используют фильтры, которые насыщают воду ионами серебра.

*Опрошено 2586 человек.

Восполняй баланс!

Около 90 % населения земного шара находятся в состоянии обезвоживания.

Во время сна мы теряем столько же воды, сколько и во время бодрствования.

Наша кровь на 92 % состоит из воды, а кровь — на 98 %.

В холодную погоду нам требуется столько же воды, сколько и в жаркую.

Вода источник жизни, ничто живое на земле не может без нее существовать. Не сомневайтесь в пользе воды. Пейте воду и будьте здоровы!


Подробнее можно прочитать  http://okvoda.blogspot.com/p/blog-page_09.html